''TALERZ ZDROWEGO ŻYWIENIA'' - ZAJĘCIA ZORGANIZOWANE WE WSPÓŁPRACY Z POWIATOWĄ STACJĄ SANITARNO-EPIDEMIOLOGICZNĄ W CZARNKOWIE

21 października gościliśmy w naszym przedszkolu Panią Grażynę Libront- przedstawicielem Sanepid-u.  Pani Grażyna przeprowadziła warsztaty na temat "Talerza Zdrowego żywienia". Obrazuje to, jak powinien wyglądać dobrze zbilansowany posiłek, czyli jakie proporcje poszczególnych grup produktów powinny się w nim znaleźć. 

• 1/2 talerza zawiera różnorodne warzywa i owoce – w praktyce produkty z tej grupy powinny stanowić połowę każdego naszego posiłku; co istotne nieco więcej miejsca na Talerzu zajmują warzywa – a to dlatego, że w diecie powinno być ich więcej niż owoców,
• 1/4 talerza zawiera produkty zbożowe (źródła węglowodanów złożonych) takie jak chleb, kasza, makaron, czy ryż – w praktyce produkty te powinny stanowić właśnie 25% każdego naszego posiłku,
• 1/4 talerza zawiera produkty białkowe takie jak mięso, ryby, jajka, mleko i jego przetwory oraz nasiona roślin strączkowych – w praktyce produkty te również powinny stanowić 25% każdego naszego posiłku.